Vestimenta de academia: o que usar para treinar com conforto e estilo

Chegou a hora de parar de adivinhar o que vestir na academia. A roupa certa não só deixa você mais confiante, como também ajuda a melhorar o desempenho. Neste guia vamos mostrar como escolher peças que acompanhem seu ritmo, quais são as tendências do momento e como cuidar das roupas para que durem mais.

Como escolher a roupa certa

Primeiro, pense no tipo de treino que você faz. Se a sua rotina inclui muita corrida ou cardio, opte por tecidos leves e que absorvem suor, como o poliéster ou o nylon. Para musculação, um tecido mais estruturado, que ofereça leve compressão, ajuda a manter a postura.

O ajuste também importa. Calças muito largas podem atrapalhar nos movimentos e blusas muito apertadas podem limitar a respiração. Experimente peças que ficam próximas ao corpo, mas sem apertar. O ideal é que você consiga levantar o braço acima da cabeça sem sentir resistência.

Não esqueça dos detalhes de segurança: costuras reforçadas nas áreas de maior atrito, como entrepernas e laterais de calças, evitam rasgos. Zíperes que não incomodem e bolsos com fechamento seguro são extras úteis para guardar chaves ou o celular.

Tendências e cuidados

As cores da moda fitness agora vão do clássico preto ao neon vibrante. Se você quer combinar estilo e funcionalidade, escolha peças com cores mais escuras para disfarçar manchas de suor e adiciona um top ou uma meia neon para dar um toque de personalidade.

Os tecidos tecnológicos, como a malha com antiodor e a fibra que regula a temperatura, estão cada vez mais acessíveis. Eles mantêm a pele fresca nos dias quentes e aquecem quando está frio, ideal para treinos ao ar livre.

Cuidados simples prolongam a vida das suas roupas. Lave-as do avesso em água fria e evite o uso de amaciante, que pode diminuir a elasticidade do tecido. Seque ao ar livre sempre que puder; o calor da secadora pode deformar a peça.

Por fim, não subestime o poder de um bom conjunto. Quando a roupa combina, você se sente melhor e isso reflete na qualidade do treino. Invista em duas ou três combinações que sirvam para diferentes tipos de atividade e troque de vez em quando para evitar o desgaste rápido.

Com essas dicas, escolher a vestimenta de academia deixa de ser um mistério. Você já sabe o que observar, quais tendências seguir e como cuidar das peças. Agora é só colocar o conjunto escolhido, pegar a garrafinha e partir para o treino com confiança.

Vestimenta de Academia: Polêmica e Controvérsia em Caso de Mulher Expulsa por Shorts Durante Exercício

20.10.2024 Por: Guilherme Barbosa

Um incidente em uma academia chamou a atenção quando uma mulher foi expulsa durante uma aula experimental devido ao comprimento de seus shorts, considerados inadéquados pela equipe. A expulsão, que ocorreu durante um exercício de agachamento, levantou questões sobre políticas de vestimenta dentro das academias e o que pode ser considerado apropriado durante as sessões de treino.